マスクの品薄状態が依然として続いていますね。
ウイルスは目に見えず、治療法もないとなれば
恐怖を感じてしまうのも無理はないと思います。
私たちが普段から取り入れられることは、
基礎の免疫力を高めること、ではないでしょうか。
生の野菜、果物からビタミンやミネラルなどを、
味噌、酒粕やキムチ、ヨーグルトなどの発酵食品を取り入れて、
腸内環境を整えること。
湯船につかって、全身を温めることも効果が高いようです。
一朝一夕には結果は出ませんが、日々の暮らしの中の
ほんの少しの気遣いが積み重なって、
私達の身体は日々、作りかえられています。
暗いニュースばかりが目に留まりがちですが、
心に余裕を持って、日々の暮らしを豊かにしていきましょう！