年も開け、鏡開きも成人の日も終わり、
学業やお仕事など、慌ただしい日常に戻って来られたのでは
ないでしょうか？
一月ももう半分が過ぎましたね。
本格的に冬の寒さとともに、インフルエンザの猛威も気になります。
身体を冷やさないこと。
手洗い、うがい。
栄養バランスの整ったお食事。
充分な睡眠、室温、乾燥対策、適度な運動など。
パフォーマンスは、心と身体が健康でなければ発揮することが出来ません。
早速この１月から、新しいことにチャレンジをすでに始められた方、
候補を検討中の方、これから見つけたい方も。
ここぞ！という頑張りたい時に体調を崩してしまわぬよう、
気を配って毎日をエネルギッシュに過ごして参りましょう！
