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パフォーマンスは日々の暮らしから。

年も開け、鏡開きも成人の日も終わり、

学業やお仕事など、慌ただしい日常に戻って来られたのでは

ないでしょうか?

一月ももう半分が過ぎましたね。

本格的に冬の寒さとともに、インフルエンザの猛威も気になります。

身体を冷やさないこと。

手洗い、うがい。

栄養バランスの整ったお食事。

充分な睡眠、室温、乾燥対策、適度な運動など。

パフォーマンスは、心と身体が健康でなければ発揮することが出来ません。

早速この1月から、新しいことにチャレンジをすでに始められた方、

候補を検討中の方、これから見つけたい方も。

ここぞ!という頑張りたい時に体調を崩してしまわぬよう、

気を配って毎日をエネルギッシュに過ごして参りましょう!