大型台風も去り、また暑い陽射しが戻ってきましたね。
クーラーの効いた室内と外の温度差に、
身体も悲鳴をあげていませんか？？
もうすでに夏バテという方も、身体に優しい
涼み方を取り入れて、体力や食欲を回復していきましょう！
暑くて眠れないから、といってクーラーや扇風機の風、
直接、長時間浴びていないですか？？
肌から水分が奪われて脱水症状になりやすい環境です。
脱水症状は熱中症を引き起こしますので、
眠っている時は尚更注意が必要です。
直接風が当たらないようにしつつ、
氷枕や冷感シーツなどを活用して上手に涼しい環境づくりを
取り入れてみてくださいね☆