温かい週末になり、外を歩くと身体もぽかぽか。
土用はまさしく季節の変わり目を指し、
1月17日から2月3日の節分まで。
2月4日は立春で暦上では春とされます。
この時期は気圧や気温の変化も激しく、
体調を崩してしまいやすいので、
養生して身体を労ってほしい時期。
そんな土用の未（ひつじ）の日、
1月17日と2月2日には、
赤い食べ物や「ひ」のつく食材を食べるといいそうです。
鉄分やタンパク質やポリフェノール、
ミネラルなどが含まれるため、
身体の土台を整える作用があります。
土用餅、は餡子（小豆）が主役ですね。
まだまだ寒さもぶり返しますので、
どうぞご自愛くださいませ。