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夏の涼。

大型台風も去り、また暑い陽射しが戻ってきましたね。

クーラーの効いた室内と外の温度差に、

身体も悲鳴をあげていませんか??

もうすでに夏バテという方も、身体に優しい

涼み方を取り入れて、体力や食欲を回復していきましょう!

 

暑くて眠れないから、といってクーラーや扇風機の風、

直接、長時間浴びていないですか??

肌から水分が奪われて脱水症状になりやすい環境です。

脱水症状は熱中症を引き起こしますので、

眠っている時は尚更注意が必要です。

直接風が当たらないようにしつつ、

氷枕や冷感シーツなどを活用して上手に涼しい環境づくりを

取り入れてみてくださいね☆